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ナチュラルヘルシースタンダードの置き換えって1日2回でも大丈夫?

 

ナチュラルヘルシースタンダードのミネラル酵素グリーンスムージーが人気になっています。

ナチュラルヘルシースタンダードの存在を知って置き換えダイエットを始めてみようかな、と気になっている人も多いのではないでしょうか。

ナチュラルヘルシースタンダードのミネラル酵素グリーンスムージーは栄養素がバランスよく配合されていて、ダイエット時に不足しがちな栄養素を摂るのに適しているので、1日2回置き換えしても大丈夫なのでは?と考える人も多いようです。

早く痩せたいから1日2回置き換えちゃうよ!と考えている人は一度チェックしてみてください。

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結論から言うと2回の置き換えでも問題ない

結論から言うと、ナチュラルヘルシースタンダードを1日2回置き換えしても問題ありません。

人の身体は食事によってとる栄養をエネルギー源にして活動しています。

しっかり栄養を摂ることができれば、摂取カロリーを抑えても問題なく活動する事ができます。

とは言え、2回の置き換えを続けて行うのは危険。

摂取カロリー量を一度に減らすのは、色々な悪影響が考えられるので注意が必要です。

 

2回の置き換えを何日も続けるのはダメ!

ダイエットのメカニズムは、「摂取カロリー<消費カロリー」の状態を作ることです。

消費カロリーの方が多ければ、足らないカロリー分のエネルギーは、体内に蓄積されている脂肪を消費してエネルギーに変換する事で帳尻を合わせます。

この結果として痩せることがダイエットなので、

「じゃあ摂取カロリーを減らしまくったらすぐに痩せるじゃん!」

と考えて1日2回の置き換えをしばらく続けようと考えているかもしれませんが、これは非常に危険です。

リバウンドしやすい太りやすい体質になったり、体調不良になったり、様々な悪影響が考えられるので注意しましょう。

 

急激に体重を落とすのはどんな方法でもNG!

グリーンスムージー副作用ナチュラルヘルシースタンダードだけに限らず、急いで痩せようと考えるのは非常に危険です。

人間の体は今の体質を維持しようとする性質があるので、摂取カロリーが急に少なくなると、

「あれ、今までカロリーがいっぱい入ってきたのに、全然入ってこない・・・このままだと危ない!次にカロリーが入ってきた時は、しっかり吸収できるようにしよう!」

と身体が準備するんです。

ダイエット中は食事量を減らしているので、当然空腹感もありますよね?身体がエネルギーを準備をしている状態で、ストレスに負けてしまってドカ食いしたりすると、もうアウトです。

久しぶりに入ってきたカロリーをしっかり吸収してしまうので、余計に身体に脂肪がつきやすくなってしまうと言う訳です。(これがいわゆるリバウンドが起きる理由です)

焦らずに緩やかに落とすことが大切

置き換えダイエットを成功させるコツは、一気に体重を落とそうとするのではなく、焦らずに無理のないペースで落とすことが大切です。

短くても2ヶ月~3ヶ月くらいの期間で計算して体重を落とすのが良いみたいですね。

急いで痩せたいという気持ちはよくわかりますが、リバウンドしてダイエット前よりさらに悪い状態になってしまった、となりかねません。

今まで貯まってきたものを数週間や1ヶ月といった短い期間でダイエットする、というのは身体に良くないので、余裕を持って置き換えダイエットの計画をたてるようにしましょう。

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